孩子多做弹跳运动可以益智健脑！

为什么这么说呢？

因为运动使大脑处于最初的启动或放松状态，从而让人的想像力从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，更富创造力。

同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。

并且，与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。

弹跳运动到底有多少益处呢？

弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。

医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。

如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。

同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。

此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分-淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

很多父母会担心：

这样跳多了会不会损伤孩子的大脑？

其实这种担心有些多余。

人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但巧妙的人体骨骼关节构造，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中，以确保大脑安然无恙。

因此，跳只会起到健身、健脑的作用。另外，一些安全防卫的准备措施当然也很必要，父母不妨站在旁边关注孩子，以避免发生意外。

当然，我们训练宝宝弹跳要根据他们的年龄和运动能力的发育情况来衡量，让他们做最适合他们的弹跳训练。

如10个月左右的宝宝

宝宝这个时候会开始尝试着站立，此时父母可扶着宝宝站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

1岁半后的宝宝

当宝宝长到1岁半后，会自然行走了。这个时候家长可以在床上或光洁的地板上放一个厚度为10～20厘米的的软坐垫，引导孩子站在坐垫上往下跳。

2岁后的宝宝

2岁后的宝宝运动能力明显增强，家长可引导宝宝学动物跳，如兔跳、猫跳等。家长先作示范双脚跳动，引导孩子模仿；或家长拉着宝宝的手，让宝宝借力向上跳。

3岁后的宝宝

3岁后的宝宝完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

再之后，还可以让宝宝开始学习舞蹈，练习舞蹈，手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，可锻炼并提升宝宝大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。