习近平:“健康是1,其他是后面的0”
952 人阅读 | 发表于 2022-08-09 | 来源:兔加熊
“健康是幸福生活最重要的指标,健康是1,其他是后面的0。”
健身,关系人民的健康,关系健康中国梦的实现。
你知道吗,50%的常见癌症实际是可以避免的。那就是坚持健康的生活方式:除了少抽烟、少喝酒;多吃水果蔬菜;低盐低脂低糖饮食,还要注意少熬夜,并坚持锻炼、控制体重。
运动防癌一直都是经久不衰的话题,运动可以减少26种癌症的发病风险。总体来讲,积极锻炼会把癌症风险降低约7%。
医生建议,成人每周的运动量最少应该达到慢速运动150分钟, 或者激烈运动75分钟。
另外,要让你的孩子也保持习惯性的运动和锻炼,少儿时期的运动量会影响孩子一生健康哦。
健身好处多:
儿童健身,天真活泼;
青年健身,朝气蓬勃;
中年健身,强身壮体;
老年健身,延年益寿。
锻炼身体不仅可以强健体魄,还可以磨练人的意志。
生命不息,运动不止。
“体育强则中国强,国运兴则体育兴。”
全民健身,不止8月8日,每天坚持,一起“打卡”动起来!
来源:综合央视新闻整理