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习近平:“健康是1,其他是后面的0”

167 人阅读 | 发表于 2022-08-09 | 来源:兔加熊

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“健康是幸福生活最重要的指标,健康是1,其他是后面的0。”


习近平总书记强调,全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。

8月8日,全民健身日。

自2009年起,全民健身日定在8月8日,也是为了纪念2008年北京奥运会的成功举办;2012年,“广泛开展全民健身运动”写入党的十八大报告;2014年,全民健身上升为国家战略,分量越来越重。

2021年,十三届全国人大四次会议通过的《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年远景目标纲要》明确提出,到2035年要建成体育强国、健康中国。

健身,关系人民的健康,关系健康中国梦的实现。


你知道吗,50%的常见癌症实际是可以避免的。那就是坚持健康的生活方式:除了少抽烟、少喝酒;多吃水果蔬菜;低盐低脂低糖饮食,还要注意少熬夜,并坚持锻炼、控制体重。


运动防癌一直都是经久不衰的话题,运动可以减少26种癌症的发病风险。总体来讲,积极锻炼会把癌症风险降低约7%。


医生建议,成人每周的运动量最少应该达到慢速运动150分钟, 或者激烈运动75分钟。


另外,要让你的孩子也保持习惯性的运动和锻炼,少儿时期的运动量会影响孩子一生健康哦。


健身好处多:

儿童健身,天真活泼;

青年健身,朝气蓬勃;

中年健身,强身壮体;

老年健身,延年益寿。


锻炼身体不仅可以强健体魄,还可以磨练人的意志。


生命不息,运动不止。


“体育强则中国强,国运兴则体育兴。


全民健身,不止8月8日,每天坚持,一起“打卡”动起来!


来源:综合央视新闻整理


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