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孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多

227 人阅读 | 发表于 2020-11-02 | 来源:兔加熊

孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


运动就其作用来说,几乎可以替代任何药物,但世界上任何药品都不能取代运动作用。

——法国著名医学家·蒂索

孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


每年入冬后,变冷的是温度,变热的是医院。

尤其是各大医院的儿科都是人山人海,人满为患,

全都是来给孩子看病的。


很多家长都很头疼,

宝宝为什么一到冬天,就生病感冒呢?

为什么有的娃就三天两头的去医院,

有的娃就能健健康康过冬?


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


这就是每个家长的带娃方式不同,

导致孩子抵抗力下降,所以才容易生病。


今天就来纠正一下大多数家长带娃的几个误区,

抓紧时间改正还来得及哦!

孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


我们都知道春捂秋冻是个养身好方法,

不过很少有父母能给孩子做到这一点,

尤其是和爷爷奶奶一起住的。


只要天气变冷一点点,

就急急忙忙给孩子捂上厚厚的衣服,

生怕孩子着凉了。


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


但是小孩子的体温调节能力还没发育完全,

这样里三层外三层的裹衣服,

往往会让孩子得"捂热综合征",

我们只需要摸摸宝宝的后颈和后背,

只要是温暖的说明他就不冷穿正好。


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


日本家长还会特别锻炼孩子的抗寒能力,

我们虽然不建议这么极端,

但是也不要盲目给孩子多穿多盖。

孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


「外面这么冷,不要带孩子出去了」

这是我们经常听到的一句话,

我们总是认为孩子脆弱没有一点抵抗力,

把他们当成一朵小花放到温暖的室内。


由于室内空气流通性很差,

孩子无法呼吸到新鲜空气,

空间局限性很大,也无法有效的活动,

让孩子抵抗力变得越来越差。

孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


在天气好的情况下,

带孩子去室外多晒晒太阳,

才有利于孩子身体发育。


孩子偶尔感冒发烧是很正常的一件事,

没必要都怪罪到因为出去玩冻着了。


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


这一点和多穿衣服是一样的,

很多父母都认为孩子很弱小,

所以要盖比大人更多的被子,

其实孩子盖得要比大人稍微少一点才对。


晚上睡觉经常给孩子盖很厚的被子,

这样会让孩子呼吸困难,

当他感到热的时候就会踢被子。


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多



爸妈也不能时刻盯着他,

这样更容易让孩子着凉生病,

月份不大的孩子还容易冒汗得热疹。

孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


俗话说“冬练三九”。

寒意渐深的时候,锻炼运动更是必不可少。


冬天天气比较冷,

很多孩子喜欢窝在被窝里。

一个冬天下来,不少孩子的体质变得越来越弱。


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


其实,孩子们不像我们想象的那么脆弱。

不要因为生一两次病就觉得没有照顾好,

然后就各种小心翼翼呵护着,

这样更会降低孩子的身体抵抗力!



即将步入冬天,科学、适当的运动,

才能帮助孩子更加健康快乐成长。

孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


1_______

运动能够改善血液循环,使骨组织得到更多的营养。

孩子能够长高,是由于全身骨骼的生长。

经常参加运动的孩子,

比不参加运动的孩子身高要高4~8公分。


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


2_______

孩子在锻炼过程中,

肌肉活动需要消耗大量的氧气,

排出更多的二氧化碳,

于是呼吸器官需要加倍工作.


久而久之,

胸廓活动范围扩大,肺活量提高,

增强了呼吸器官的功能。


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


3_______

运动可以有效促进大脑思维的发散,

在运动时大脑需要通过不断的运作来思考,

在间接上有利于大脑思维的开阔。


冬季锻炼还可以加快血液循环,

增加了大脑氧气的供应量,

增强记忆力,提高学习效率。


同时孩子在参加喜欢的活动时,

不仅可以让他们的精神焕发,情绪愉悦,

更能够增强孩子的自信心,

培养孩子勇敢坚强、反应灵敏等多种意志品质。

孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


4______

冬季进行锻炼,

由于肌肉不停地收缩,心跳加快,

呼吸加深,新陈代谢旺盛,

身体产生的热量增加。


同时还会增强大脑皮质的兴奋性,

使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,

适应寒冷的环境,提高孩子的御寒能力。


坚持冬季锻炼的人,

抗寒能力比一般人增强8~10倍。


孩子坚持冬季运动,好处远比想象的更多


冬季是增强孩子抵抗力,

增强身体素质的最佳时期!


孩子适当的感受寒冷,

这样不仅能提高孩子的免疫力,

还可以让孩子勇敢地面对寒冷的环境,

培养积极的心态!


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