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儿童的大运动训练在家如何练习?

93 人阅读 | 发表于 2020-09-24 | 来源:兔加熊

宝宝对大运动能力的掌握,是脑部、骨骼、肌肉等多方面发育的体现。

一般来说,大运动先发展,然后带动精细动作的发展

例如:当宝宝能够抬起手臂时(大运动),他才能将小手举到自己眼前,然后转动手部或玩自己的手指(精细动作)。同样的,当宝宝能够舒展四肢并活动时(大运动),小手才能扶着小脚丫,将脚趾头送进嘴里尝一尝(精细动作)。

一,促进大脑发育。

既然精细动作是由脑来决定的,那么脑的成长是靠什么的?靠运动。

儿童运动能力的发展是在大脑神经和肌肉的控制下进行的,可促进儿童大脑发育,增多大脑毛细血管数量,促进大脑神经元之间建立永久链接,提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平。

0~6周岁的孩子,运动对大脑的刺激和发展起到关键性的作用。那么孩子跑来跑去算不算运动?这不叫运动,叫好动。真正的运动是有利于促进大脑的发育,有利于手眼脑,身体及各部分协调,这才叫运动。

儿童的大运动训练在家如何练习?


二、促进身体健康成长。

健康的身体是智力发展的物质条件。大运动的训练能提高个体的机能促进其生长发育。有的儿童身体发育较差,所以更加需要从运动方面着手,解决孩子基础性的问题。

三、促进语言和社交能力。

一些儿童的语言能力差,甚至是无语言,或只会发出一些简单的字词。对这样的孩子只做单一的语言训练是远远不够的,因为语言的形成与发展本来就是一个很复杂的过程,包括语言器官的发育,呼吸及气息的运用,认知能力的发展,语言环境的影响等等。

台湾的一位教授说过:强烈的跳跃运动会刺激大脑的运动语言中枢,对脑的发育和对语言的发育帮助都很大。有些孩子语言发育不好,是因为脑对口腔的控制能力还不够,可以通过运动刺激孩子的运动语言中枢,让语言发育变得更好。

大运动训练在家如何练习

1,拍球

拍球作为幼儿园必须过关的项目,为什么国家这么重视孩子的拍球?因为拍球有益于手眼脑的协调,而且拍球也是个大运动,可以刺激大脑的发育。

拍球分解为几个步骤去做:

第一阶段:掉下来、接住。

第二阶段:掉下来、拍打。

第三阶段:拍球。

这里说的拍球是指,由大人先辅助,拿着球,上下移动,告诉孩子,球上去的时候拍打,模拟球的弹跳,让孩子去拍。假装孩子拍下来的时候球往下掉,形成这样的动作,不停地练习。要去孩子掌心拍在球当中,眼睛对着球拍,这样练习一段时间后就会拍球了。

熟练了还可以练习定点拍球,既是运动,又是一个训练注意力的很好方式。人站着不动,眼睛盯着球,手眼脑需要配合得很好。

儿童的大运动训练在家如何练习?


2,跳绳

跳绳也是幼儿园要求达标的项目,对于手脚脑身体配合要求很高。

跳绳可以分解为几个步骤,千万不要教孩子把绳子一拿过来就甩,因为一甩就容易勾到脚,孩子跳不过去就会被勾到,自信心就会受打击。

学习跳绳的分解步骤:

第一阶段:练习跳跃。

第二阶段:练习甩绳。

如果甩绳不会,导致交叉,那怎么跳绳呢?将一根绳子,要么把中间剪断,要么用两根绳子。绳子一定要在身体两侧过去,不要甩到中间。

第三阶段:保持绳子断开,一边甩绳一边跳。

第四阶段:真正用绳子开始跳。

一步一步来,慢慢甩,慢慢跳。

第五阶段:练习跳绳。

跳绳是对身体协调要求很高的项目,按照这几个步骤练习,孩子就会学会跳绳的。


3,走直线

在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

开始时可以让孩子只走一半的距离,允许偶尔走出界外;然后逐渐要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。

注意:

1.家长起初可以站在孩子前方,拉着孩子的手向前走;

2.要提醒孩子既注意脚下的线条,也要注意前方的路;

3.等孩子熟练之后,家长在孩子的前方引导孩子走,但不给予身体协助,让孩子自己尝试独自走。

在这里提示,孩子的脚一定是脚前尖对着脚后跟的走,两个脚之间不要有空隙,一定要脚前尖对脚后跟,不然没有效果的,平时在外面玩可以走马路牙子也可以锻炼的。

这样的走线能锻炼孩子的身体平衡感,平衡感不好的孩子会好动,会在不停的跑动中去寻求平衡。平衡练好了,孩子就不会好动,以后的注意力也会集中。

儿童的大运动训练在家如何练习?


大运动发展是儿童成长中不可忽视的一项能力,因此妈妈们在家中要从小月龄宝宝开始,进行抬头、翻身、爬行训练。

对于大龄儿童,由于每个孩子年龄不同,运动能力也不尽相同,要注意从简单到难度,多增加孩子的自信心。


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